Academia exclusiva para mulheres • Bessa

Uma academia para mulheres que querem treinar sem vergonha, sem pressão e sem ficar sozinhas.

Treino acompanhado de perto, ambiente acolhedor e zero pressão. Do seu primeiro exercício ao nível avançado, você nunca treina sozinha.

Agendar aula presencial Ver valores presenciais

15alunas no máximo por turma

16+modalidades para você escolher

5h–20hhorários flexíveis por check-in

Sabrina, personal trainer e fundadora do Box Delas — Sabrina
Fundadora e personal trainer

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Acompanhamento
de verdade

✓

Treino adaptado
para você

Valores do treino presencial

Escolha o plano que cabe na sua rotina.

Pagamento no cartão de crédito, via link, parcelado de acordo com o plano escolhido.

Treino no Box

Musculação acompanhada e aulas coletivas.

Plano Plus+

Musculação + coletivas

Acompanhamento de perto e acesso às aulas coletivas.

MensalR$ 219,90

Trimestral3x R$ 199,90

Semestral6x R$ 179,90

Anual12x R$ 159,90

Quero conhecer

Mais completo

Premium — Combo Elite

Musculação, coletivas e Pilates Studio em um só plano.

MensalR$ 399,90

Trimestral3x R$ 349,90

Semestral6x R$ 319,90

Anual12x R$ 279,90

Quero conhecer

Pilates Studio

Studio equipado com no máximo 5 alunas por hora.

Pilates

2 vezes por semana

Para incluir mais equilíbrio, mobilidade e força na rotina.

MensalR$ 189,90

Trimestral3x R$ 169,90

Semestral6x R$ 149,90

Anual12x R$ 119,90

Quero conhecer

Pilates

3 vezes por semana

Mais frequência para cuidar do corpo e acelerar sua evolução.

MensalR$ 249,90

Trimestral3x R$ 229,90

Semestral6x R$ 199,90

Anual12x R$ 169,90

Quero conhecer

Valores e condições sujeitos à disponibilidade de vagas. Consulte as regras de cada plano no atendimento.

Agende sua aula experimental

Escolha o dia e o horário aqui.

Preencha o cadastro e, ao finalizar, o WhatsApp da Sabrina será aberto com todas as informações prontas.

Resultados reais

Quando uma mulher se prioriza, muita coisa muda.

Histórias reais de mulheres que encontraram constância, acolhimento e acompanhamento no Box Delas.

Transformação de aluna do Box Delas após eliminar 9 quilos em quatro meses

9 kg em 4 meses

“Nunca me senti tão bem comigo mesma.”

Transformação física da Sabrina após eliminar 9 quilos

9 kg eliminados

“Eu conhecia o processo, mas não me priorizava.”

Os resultados são individuais e variam conforme rotina, frequência, alimentação e condições de saúde.

O seu lugar

Atenção, liberdade e um treino que respeita o seu momento.

Aqui você não recebe uma ficha e fica sozinha. Nossa equipe acompanha, corrige e adapta cada movimento para você treinar com segurança.

Acompanhamento próximo

Uma personal para até 15 alunas, com orientação durante todo o treino.

Horário flexível

Escolha seu horário pelo check-in e organize o treino dentro da sua rotina.

Do zero ao avançado

Exercícios adaptados ao seu nível, objetivo, limitações e evolução.

Muito além da musculação

Pilates, alongamento, ritmos e aulas externas especiais aos sábados.

Alunas de diferentes idades no Box Delas

Esse treino é para mim?

Você não precisa estar em forma para começar.

O Box Delas recebe mulheres de diferentes idades, histórias e níveis de treino. Cada exercício pode ser adaptado para o seu momento.

Nunca treinou ou está voltando depois de muito tempo.
Tem vergonha ou não se sente bem em academia tradicional.
Possui dores, limitações ou precisa de mais atenção.
Quer emagrecer, ganhar força e cuidar da saúde.

Agendar aula experimental

Quem vai acompanhar você

Eu sou Sabrina, fundadora e professora do Box Delas.

Criei o Box para que toda mulher possa treinar com orientação, segurança e acolhimento — mesmo que esteja começando do zero, tenha limitações ou nunca tenha se sentido à vontade em uma academia.

Personal trainerTreino femininoAcompanhamento próximo

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Sabrina, professora e fundadora do Box Delas — Sabrina • Fundadora do Box Delas

Equipe do Box Delas durante entrevista para a imprensa local — O trabalho do Box Delas também já ganhou espaço na imprensa local.

A vida real no Box Delas

Treino, amizade e acolhimento.

Aqui você encontra mulheres reais cuidando da saúde juntas.

Turma reunida após o treino no Box Delas — Uma comunidade que treina junta

Mulheres treinando musculação no Box Delas — Musculação com orientação e segurança

Momento de amizade e acolhimento no Box Delas — Um espaço onde você se sente em casa

O que as alunas sentem aqui

Quem vive o Box entende a diferença.

Relatos reais de mulheres que encontraram acolhimento, orientação e vontade de continuar.

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Treinar no Box Delas tem sido uma experiência incrível. O ambiente é acolhedor, as aulas são motivadoras e me sinto cada dia mais forte e confiante.
Cleia MoBiAluna do Box Delas

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Treino no Box Delas há três anos. O grande diferencial é o acolhimento humano, o olhar individual e o apoio às pessoas mais velhas e obesas.
Letícia CarlaAluna há 3 anos

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Finalmente consegui gostar de fazer musculação. Sabrina é uma excelente profissional e orienta muito bem os exercícios.
Mariana TomazAluna do Box Delas

Pilates Studio

Movimento com conforto e atenção total.

Um espaço climatizado, reservado e equipado para fortalecer, melhorar a postura, auxiliar no tratamento de lesões ou simplesmente aliviar as tensões da rotina.